Bạn cất điện thoại và tắt TV. Bạn đóng cửa bếp và tránh xa đồ ăn hai giờ trước khi đi ngủ. Bạn đã đầu tư vào bộ chăn ga gối đệm và chiếc giường êm ái. Bạn giữ cho phòng ngủ của …
6 tư thế yoga chữa mất ngủ, giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn Xem chi tiết »
Viparita Karana asana hay còn gọi là tư thế nằm gác chân lên tường là một tư thế yoga phục hồi giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng. Đây là một trong những tư thế yoga dễ thực hiện …
10 phút nằm gác chân lên tường mỗi ngày mang lại 9 lợi ích tuyệt vời cho cơ thể Xem chi tiết »
Thai kỳ thường khiến các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt là gặp phải vô số các triệu chứng khó chịu như sưng mắt cá chân và đau lưng. Một giải pháp để giải quyết tất cả trên …
Tất cả chúng ta đều biết một thực tế rằng tủy sống đóng một vai trò thiết yếu trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Thật không may, mặc dù nó đóng vai trò quan trọng như vậy, …
5 tư thế yoga giảm đau lưng dưới đơn giản thực hiện tại nhà Xem chi tiết »
Kích thước ngực được xác định bởi sự kết hợp của yếu tố di truyền, lối sống và trọng lượng cơ thể. Hãy thận trọng với thực phẩm chức năng, thảo mộc, máy bơm bầu ngực được quảng cáo là …
8 bài tập tăng kích thước vòng 1 các nàng ngực lép không nên bỏ qua Xem chi tiết »
Sở hữu một cặp đùi thon gọn chắc hẳn là mơ ước của nhiều cô gái. Một thân hình đẹp không chỉ giúp bạn diện được nhiều mẫu váy đẹp mà còn giúp bạn thêm tự tin hơn rất nhiều. …
5 bài tập làm thon đùi nhanh trong thời gian tránh dịch Covid-19 Xem chi tiết »
