Mụn trên cơ thể là tình trạng rất phổ biến. Nhưng việc tìm kiếm các lựa chọn phòng ngừa và điều trị mụn trên người hiệu quả lại không hề dễ dàng. Từ kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da đến sữa tắm, mặt nạ, kem bôi,…, quá khó biết cách nào thực sự hiệu quả. Thực tế, việc loại bỏ mụn và chăm sóc da lại không hề phức tạp như bạn nghĩ đâu. Bằng các phương pháp đơn giản dưới đây, chắc chắn bạn sẽ loại bỏ mụn khỏi cơ thể dễ dàng? Vậy, cách làm nào mà thần kỳ đến vậy? Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết nhé.
1. Mặc quần áo rộng rãi, sạch sẽ
Nếu mụn xuất hiện tập trung ở đôi chân hoặc bắp chân của bạn, thì những trang phục bó sát như legging hoặc quần tập yoga có thể là nguyên nhân.
Sự bó sát và ma sát có thể gây kích ứng da của bạn và khiến dầu cũng như vi khuẩn mắc kẹt lại trong lỗ chân lông. Để giúp lỗ chân lông thông thoáng và trị mụn trên người, hãy thử mặc các trang phục thoải mái, không quá bó sát. Tất nhiên đừng quên thường xuyên giặt đồ để loại bỏ chất bẩn cũng như vi khuẩn bám trên quần áo nhé.
2. Thay đổi chế độ ăn uống
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sữa và thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao có thể làm tăng nguy cơ khiến mụn xuất hiện trên cơ thể. Kể cả các loại thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao như bánh mì, gạo trắng và khoai tây.
Nếu bạn gặp phải tình trạng mụn xuất hiệu đột ngột, ngẫu nhiên, hãy chú ý đến những thực phẩm bạn đang ăn để xem liệu có loại thực phẩm nào gây ra những nốt mụn này hay không nhé. Đặc biệt lưu ý đến các thực phẩm gây nóng trong người.
3. Giảm căng thẳng
Giảm thiểu căng thẳng là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa và trị mụn trên người bùng phát. Nhưng nói thì dễ hơn làm. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, hít thở sâu,..Hãy làm tất cả những điều bạn cảm thấy thoải mái. Tốt nhất là nên tránh xa các nguồn cơn gây ra sự căng thẳng của bạn.
>>> 5 cách trị thâm mụn cấp tốc sau 1 đêm tại nhà
4. Tắm thông minh hơn
Tắm hàng ngày giúp làn da của bạn khỏe mạnh và thông thoáng hơn. Tắm sẽ giúp loại bỏ mồ hôi và dầu thừa trên cơ thể.
Bạn nên tránh sử dụng khăn, khăn kì lưng,.. khi tắm. Vì bhững thứ này chứa đựng vô số vi khuẩn theo thời gian. Nếu sử dụng đồng nghĩa với việc bạn có thể chuyển vi khuẩn vào nang da và khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Đừng quên tắm sau khi luyện tập thể dục thể thao. Nhiệt và độ ẩm khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn, vì vậy hãy tắm ngay cả khi bạn chỉ ra một chút mồ hôi.
Nếu bạn không thể tắm rửa ngay lập tức, hãy sử dụng khăn lau sạch sẽ để loại bỏ càng nhiều mồ hôi trên cơ thể càng tốt. Sau đó thay quần áo.
5. Lưu ý về sản phẩm sữa tắm
Chọn sữa tắm có ghi “không gây dị ứng” hoặc “không chứa dầu” trên bao bì để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên cơ thể. Hãy tránh xà phòng diệt khuẩn, chất làm se lỗ chân lông và tẩy tế bào chết có tính bào mòn. Các sản phẩm được xem là trị mụn trên người này có thể làm cho tình trạng mụn của bạn tồi tệ hơn.
>> 5 nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và cách điều trị hiệu quả
Và đừng quên nhẹ nhàng khi làm sạch da. Tẩy tế bào chết quá mạnh có thể làm hỏng lớp bảo vệ của da và khiến tình trạng mụn trên cơ thể trở nên tồi tệ hơn.
6. Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Tia cực tím (UV) của mặt trời có thể gây nên tình trạng thâm mụn, gây sẹo trên lưng và cơ thể bạn. Hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng và thoa lại mỗi khi kem chống nắng trôi hoặc hết tác dụng Điều này không chỉ giúp trị mụn trên người mà còn có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng.