Huyết áp thấp còn được gọi là hạ huyết áp là tình trạng huyết áp của một người trở nên rất thấp. Thấp đến mức gây ra các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu, mệt mỏi, buồn nôn và các vấn đề về hô hấp. Ngoài ra, mờ mắt, đánh trống ngực và da lạnh và nổi váng. Huyết áp thấp làm giảm lưu lượng máu chảy từ tim. Dưới đây là 9 cách tăng huyết áp cho người huyết áp thấp có thể thực hiện tại nhà. Hãy cùng theo dõi nhé.
1. Nho khô ngâm
Nho khô rất giàu chất dinh dưỡng và sẽ giúp bạn khôi phục huyết áp của mình trở lại bình thường. Bạn nên ăn một vài quả nho khô mỗi ngày để giúp kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp.
Bạn có thể thực hiện theo cách sau: Ngâm khoảng 10 quả nho khô trong nước và để qua đêm, sau đó ăn vào buổi sáng khi bụng đói. Không tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống trong một giờ tới.
2. Húng quế và mật ong
3. Ăn chất xơ
4. Hạnh nhân và sữa
Chỉ cần một nắm hạnh nhân mỗi sáng khi bụng đói là có thể giúp kiểm soát huyết áp suốt cả ngày dài. Bạn có thể xay 6 đến 7 quả hạnh và trộn đều với một ly sữa ấm hoặc sữa ít béo. Bạn nên uống từng ngụm hỗn hợp này khi cảm thấy chóng mặt hoặc yếu do huyết áp hạ.
Đây là một cách tăng huyết áp cho người huyết áp thấp rất hiệu quả. Hãy thực hiện phương pháp này khi bị tụt huyết áp đột ngột. Bạn cũng nên uống sữa hạnh nhân mỗi ngày để kiểm soát huyết áp của mình.
5. Nước ép củ cải đường
6. Hương thảo
Đây là một loại thảo mộc khác rất hữu ích trong việc bình thường hóa huyết áp thấp vì nó kích thích hệ thần kinh trung ương và cũng cải thiện tuần hoàn. Bạn nên dùng khoảng 10 ml hương thảo mỗi ngày.
Ngược lại, bạn cũng có thể thêm ba đến bốn giọt tinh dầu hương thảo vào máy khuếch tán của bạn để trị liệu bằng hương thơm. Đây cũng là cách tăng huyết áp cho người huyết áp thấp khá hiệu quả.
7. Nước ép cà rốt
8. Nước chanh
Nước chanh có hiệu quả cao trong việc điều trị huyết áp cao. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị huyết áp thấp khi nguyên nhân tụt huyết áp đến từ tình trạng mất nước.
Bạn có thể uống nước chanh trong những trường hợp như vậy bằng cách pha nước chanh với một chút muối hoặc đường. Điều này sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách kích thích chức năng gan và cũng hỗ trợ tiêu hóa.