Nước ép bắp cải là một phương thuốc tại nhà tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân. Loại nước ép này không chỉ cải thiện chức năng đường ruột mà nó còn là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Vừa giúp có đặc tính giải độc cơ thể mà giúp giảm cân. Dưới đây là một số công thức tuyệt vời giúp bạn làm nước bắp cải ép ngon miệng, giảm cân và giải độc cơ thể hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!!
1. Nước ép bắp cải và chanh
Chanh là một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào nước bắp cải. Chanh có đặc tính giải độc giúp loại bỏ chất béo dư thừa, cũng như làm giảm cảm giác đói bụng, giúp bạn tránh thèm ăn hơn. Nhờ vậy mà chanh có thể làm tăng hiệu quả giảm cân khi kết hợp với nước bắp cải ép.
Công thức làm khá đơn giản. Bạn hãy trộn 1 lá bắp cải với nước ép của 2 quả chanh. Sau đó cho vào máy xay sinh tố xay là có thể dùng được. Với hỗn hợp nước ép từ chanh và bắp cải sẽ giúp lợi tiểu và làm cho máu có tính kiềm hơn. Tốt nhất là không thêm đường để hiệu quả giảm cân tốt hơn.
2. Nước bắp cải, cam và gừng
Thêm cam vào sẽ giúp làm giảm vị đắng của bắp cải. Đây cũng là một cách tuyệt vời để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Cam thúc đẩy cảm giác no và cản trở sự hấp thụ carbohydrate, cholesterol và lipid. Gừng cải thiện chức năng ruột và tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và loại bỏ calo dễ dàng hơn.
Công thức làm nước ép bắp cải cùng cam, gường như sau: Cho 1 lá bắp cải vào máy xay với nước ép của 3 quả cam và 2cm gừng. Uống ngay sau khi chuẩn bị, tốt nhất là không thêm đường.
3. Nước dứa, bạc hà và bắp cải
Bằng cách kết hợp dứa, bạc hà và bắp cải có thể làm tăng sức mạnh lợi tiểu của nước ép. Loại nước ép này có thể giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa gây tăng cân. Ngoài ra, dứa rất giàu chất xơ, do đó làm giảm cảm giác thèm ăn bằng cách giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn trong ngày.
Công thức cũng được thực hiện như trên. Chỉ cần cho vào máy xay 1 lá bắp cải, 2 lát dứa dày và vài lá bạc hà. Uống ngay sau khi chuẩn bị, tốt nhất là không thêm đường. Một vài giọt chanh cũng có thể được thêm vào để tăng hương vị, nếu cần thiết.
4. Nước ép bắp cải, táo và chanh
Thêm táo vào nước bắp cải giúp làm tăng dưỡng chất hơn. Táo có chứa thành phần là pectin. Đây là một chất giúp cải thiện chức năng ruột và tăng cảm giác no. Do đó giảm lượng thức ăn ăn vào. Ngoài ra, nước chanh giúp cải thiện mùi vị của bắp cải và có tác dụng giải độc giúp loại bỏ chất béo.
Hãy trộn 1 lá bắp cải với 1 quả táo xanh và nước cốt của nửa quả chanh rồi cho vào máy xay. Uống ngay sau khi chuẩn bị và lưu ý không thêm đường.
>>> 6 cách giảm cân cấp tốc tại nhà
5. Nước dâu tây, dứa, bắp cải
Dâu tây và dứa là những loại trái cây giàu chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân. Ngoài ra, đây là một loại nước ép lợi tiểu giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể, mang lại một thân hình thon thả, nuột nà cho bạn.
Công thức làm nước ép bắp cải, dâu tây, dứa rất đơn giản, hãy cho vào máy xay nhuyễn 1 lá bắp cải với 2 quả dâu tây, 1 lát dứa và một vài lá bạc hà. Lưu ý không thêm đường.
6. Nước bắp cải, cà rốt và cam
Cà rốt là một lựa chọn tốt khác để bổ sung nước bắp cải vì nó có tác dụng bổ và thanh lọc gan, giúp loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa. Ngoài ra, khi kết hợp với cam, nó sẽ giúp giảm sự hấp thụ carbohydrate và chất béo.
Hãy cho vào máy xay 1 lá bắp cải, 1 củ cà rốt nhỏ và nước của 1 hoặc 2 quả cam. Hãy uống ngay sau đó, không cần thêm đường.
Nước ép bắp cải là một lựa chọn quen thuộc của chị em khi giảm cân, giải độc cơ thể. Với các công thức trên, Sống Khỏe 247 hy vọng đã giúp tạo được một thực đơn đa dạng hơn cho bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết và đừng quên đọc thêm nhiều thông tin hữu ích trên trang nữa nhé.