6 cách giảm ho hiệu quả tại nhà

Ho là một phản xạ tự nhiên xảy ra khi có “vật” gì đó kích thích cổ họng hoặc đường thở. Những cơn ho xuất hiện thỉnh thoảng là bình thường, thậm chí là lành mạnh vì chúng giúp cơ thể đào thải chất nhầy và mảnh vụn tích tụ ra ngoài. Tuy nhiên, ho nhiều sẽ gây đau cổ họng và khiến bạn mệt mỏi hơn. Vậy, cách giảm ho hiệu quả tại nhà là gì? 

Nguyên nhân gây ho kéo dài, có đờm

Những nguyên nhân phổ biến nhất của ho là:

• Kích ứng từ các nguồn như khói thuốc lá hoặc chất ô nhiễm
• Nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm phế quản hoặc viêm xoang
• Dị ứng
• Bệnh hen suyễn
• Các bệnh do vi rút như cảm lạnh hoặc cúm

Nếu cơn ho của bạn tiếp tục kéo dài sau khi bị nhiễm vi-rút hoặc do kích ứng, thì đây là tám cách giảm ho hiệu quả tại nhà