Những cơn đau nhức kéo dài sẽ làm hạn chế các hoạt động thường ngày. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 phương pháp giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn cực kì đơn giản mà không cần dùng đến thuốc Tây.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp
Tình trạng đau nhức xương khớp có thể do các nguyên nhân: quá trình lão hóa (thường gắp ở người cao tuổi), thoái hóa khớp, thoát vị, dị tật bẩm sinh, cơ yếu, mắc bệnh béo phì. Hay mang vác nặng, bị động ở một tư thế quá lâu
Biểu hiện của đau nhức xương khớp
Đau ở vai gáy lan xuống cánh tay, vùng cổ bị tê cứng khó xoay đầu, cơ thể nhức mỏi, khí huyết khó lưu thông, gây ảnh hưởng đến chức năng của kinh lạc,gót chân đau buốt, tê bì bàn chân khiến đi lại khó khăn, ăn ngủ kém, cơ thể nhức mỏi,.. Đau lưng, khó ngủ, tiểu tiện nhiều lần, nước tiểu trong,..
Giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn đơn giản
Trong y học cổ truyền, đau nhức xương khớp là chứng tý, phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ, biểu hiện khác nhau để chọn lựa phương pháp điều trị thích hợp.
Sau đây là 5 phương pháp hướng dẫn giảm đau xương khớp đơn giản từ cây thuốc có sẵn:
1. Lá lốt
Thành phần lá lốt có công dụng kháng khuẩn hỗ trợ phòng chống viêm nhiễm và giảm đau. Lá lốt có vị khá hắc, hơi cay, làm ấm bụng, giúp tán hàn,…
Phương pháp thực hiện
Dùng khoảng 5-10g lá lốt khô hoặc 15-30g lá lốt tươi, đem sắc với 2 bát nước đến khi còn ½ bát. Nên uống khi còn ấm và sau bữa ăn tối (uống trong ngày). Uống trong 10 ngày.
Theo kinh nghiệm trong dân gian, nên kết hợp giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn là lá lốt với một số thảo dược khác như: rễ cỏ xước, lá của xương sông,… Dùng chung sắc lấy thuỗ uống hoặc ngâm tay cũng có thể làm dịu chỗ nhức.
2. Ngải cứu
Trước khi thuốc tây phổ biến, ông cha ta xem ngải cứu như cây thuốc quý chuyên chữa các bệnh đau nhức xương khớp.
Phương pháp thực hiện
Rửa sạch lá ngải cứu trắng, cho vào chút muối trắng, ngâm trong nước nóng vài giây rồi đắp lên chỗ đau. Đắp ngải cứu ấm với chút muối lên khớp bị sưng sẽ làm giảm đau bớt sưng hiệu quả.
Những người béo phì có nguy cơ bị đau nhức xương khớp rất cao. Nên giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn là ngải cứu chườm lên khớp mỗi ngày sẽ giúp phòng bệnh.
3. Rau mồng tơi
Trong rau mồng tơi có nguồn khoáng chất và vitamin A,C,B- nhóm chất vi lượng giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.
Thành phần rau mồng tơi đặc biệt có chứa chất nhầy pectin giúp điều trị và phòng chống các bệnh: đại tiện bí kết, tiểu tiện khó, giúp thông tắc sữa, giải độc cơ thể,… Mồng tơi có vị chua ngọt, có tín lạnh hạ nhiệt tốt, thanh lọc cơ thể và thường được dùng để trị xương khớp.
Phương pháp thực hiện
Dùng khoảng 50-100g mồng tơi cả cây, rót 1 ít rượu và đem hầm cùng móng giò heo là một cách giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn dễ kiếm như mồng tơi.
4. Rau cần tây
Trong cần tây chứa hàm lượng canxi và silic cao. Đây là hai chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp, giúp xương chắc khỏe, thậm chí hỗ trợ tái tạo xương bị hư tổn. Vitamin K có trong cần tây ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Phương pháp thực hiện
Rửa sạch và giã nát rau cần tây tươi để lấy nước, cho thêm vào một ít đường trắng và đun sôi. Dùng cần tây mỗi ngày sẽ làm giảm các cơn đau nhức xương khớp và hỗ trợ trị phong thấp.
5. Trà xanh
Là một loại trà khá thông dụng trong các hộ gia đình, trà xanh chứa nhiều khoáng chất và có công dụng giảm đau xương khớp hiệu quả.
Các chuyên gia của đại học Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng: Trong trà xanh có thành phần epigallocatechin-3-gallate trị các triệu chứng viêm sưng, phòng chống bệnh viêm khớp mãn tính.
Phương pháp thực hiện
Nên uống 3-4 tách trà mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc tốt nhất.
Ngoài ra còn có thể kết hợp cùng vỏ bưởi: 250g vỏ bưởi, 30g gừng băm nhuyễn và đắp vào chỗ đau khớp, thay thuốc 1 lần trong ngày. Đây là phương pháp giảm sưng hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn lưu ý nên kiên trì làm mỗi ngày.
Trên đây là một số gợi ý về phương pháp giúp giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn cực đơn giản với những nguyên liệu thông dụng, bên cạnh hỗ trợ giảm đau, một số thực phẩm có thể chế biến thành nước ép dành cho người bị tiểu đường.