1. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng thường xuyên
Tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ, tự nhiên, chiết xuất từ vỏ hạt 1 – 2 lần/tuần. Đặc biệt bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học vì chúng có thể làm tình trạng mụn, nám trầm trọng thêm.
Không nên tẩy tế bào chết quá nhiều vì điều đó cũng có thể gây viêm nhiễm nặng hơn và tránh sử dụng găng tay hoặc bàn chải vì chúng tích tụ vi khuẩn khiến da bạn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.
2. Bài tập
Đừng bỏ tập thể dục. Nhiều người bị mụn ngừng tập thể dục vì nghĩ rằng đổ mồ hôi dường như làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, tập thể dục lại là phương pháp cải thiện làn da mụn hiệu quả.
Tập thể dục sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh và có thể giúp thông tắc lỗ chân lông bằng cách khiến bạn đổ mồ hôi. Hãy lưu ý hãy tắm ngay sau khi hoạt động thể dục, thể thao hay khi cơ thể tiết mồ hôi quá nhiều. Tốt nhất là nên tắm trước khi mồ hôi có thời gian để khô. Tuy nhiên, tránh tắm rửa quá nhiều vì việc này có thể gây kích ứng da và gây viêm nhiều hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
3. Ăn những thực phẩm này
Hạnh nhân, quả việt quất, quả bơ và đậu tây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp giảm và ngăn ngừa viêm nhiễm. Điều này có thể làm cho da của bạn ít có nguy cơ phát triển các nốt mụn sưng tấy khó chịu.
4. Tận hưởng ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều cần thiết cho sức khỏe của con người vì đây là cách chúng ta hấp thụ vitamin D giúp xương chắc khỏe. Chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 15 phút mỗi ngày có thể giúp điều cải thiện làn da mụn bằng cách làm khô chất nhờn.
Tuy nhiên, nếu tiếp xúc lâu hơn sẽ gây khô da có thể gây phản tác dụng, gây bít lỗ chân lông sâu hơn. Hãy luôn trang bị các sản phẩm chuyên dụng với khả năng chống tia UVA và UVB khi ra nắng. Hãy tránh phơi nắng vì chúng phát ra lượng tia UV rất lớn gây hại cho làn da của bạn.
5. Uống nhiều nước
Nước cần thiết cho tất cả các chức năng cơ thể của bạn và điều này bao gồm gan – cơ quan kiểm soát việc sản xuất hormone. Hormone này sẽ góp phần gây ra mụn trứng cá bằng cách tăng sản xuất bã nhờn. Đây là lý do tại sao mụn trứng cá thường xuất hiện ở thanh thiếu niên trải qua giai đoạn dậy thì. Vì vậy hãy uống nước với lượng vừa đủ. Vừa tốt cho sức khỏe mà vừa giúp cải thiện làn da mụn hiệu quả.
7. Không trang điểm hoặc sử dụng trang điểm có khoáng chất
Nếu có thể, không trang điểm vì trang điểm có thể làm bít lỗ chân lông thêm. Nhưng nếu bạn cảm thấy cần phải che đi những khuyết điểm trên da, hãy sử dụng kem nền và kem che khuyết điểm có nguồn gốc khoáng không chứa thêm dầu. Chất tự nhiên sẽ không làm nặng thêm làn da của bạn hoặc gây thêm viêm nhiễm. Hoặc ít nhất thì các sản phẩm này ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
8. Rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ
Chỉ vì bạn ngủ vào ban đêm không có nghĩa là làn da của bạn cũng vậy. Tẩy trang và rửa với sữa rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da dễ thở và giảm khả năng nổi mụn trên da.
9. Đừng chạm vào mụn!!
Việc chạm vào nốt mụn không chỉ đưa vi khuẩn mới “tiếp cận” các nốt mụn mà còn có thể phá vỡ niêm phong của lỗ chân lông. Điều này khiến vi khuẩn lây lan vào da gây viêm nhiễm, biến mụn đầu đen và mụn đầu trắng thành những nốt mụn đỏ, đau nhức. Thay vào đó, hãy làm theo thói quen làm sạch da tự nhiên để cải thiện làn da mụn của bạn.