4 nguyên nhân làm tăng huyết áp

Theo Hiệp hội Tim ( Mỹ), huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quy hay suy tim mạn tính. Căn bệnh này đến thầm lặng nhưng gây ra hệ quả nguy hiểm đến tính mạng. Hiện nay, có rất nhiều ý kiến về nguyên nhân làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, mới đây Hiệp hội này đã công bố thêm danh sách các nguyên nhân làm tăng huyết áp. Vậy, đó là các nguyên nhân nào? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé. 

1. Chất kích thích, caffeine, rượu bia

Rượu bia, chất kích thích hay caffeine là nguyên nhân làm tăng huyết áp hàng đầu. Thậm chí còn là nguyên nhân khiến gây ra biến chứng tăng huyết áp. 

Vậy nên, các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ cồn, chất kích thích cũng như caffein mỗi ngày. Tương đương 30mg ( 2 – 3 tách cafe) để tránh việc huyết áp tăng cao.

Với đồ uống có cồn càng nên hạn chế. Với phụ nữ, giới hạn chỉ nên 1 ly/ngày. Còn nam giới chỉ nên uống 2 ly/ngày.

Ngoài ra, trả xanh cũng như các chế phẩm từ đồ uống có cồn, caffeine cũng sẽ khiến huyết áp tăng cao. Vì vậy, bạn nên hạn chế hoặc kiêng hẳn các loại thực phẩm này.

2. Thực phẩm phù hợp

Thói quen ăn uống sẽ quyết định việc kiểm soát huyết áp. Hơn thế nữa, việc dùng thực phẩm chức năng bừa bãi hay có cách ăn thiếu khoa học được coi là nguyên nhân chính dẫn đến tăng huyết áp.

Không phải tất cả các thực phẩm được bổ sung vào cơ thể hay có nguồn gốc tự nhiên đều an toàn và thích hợp để dùng. Ví dụ như thực phẩm hay chế phẩm từ phô mai có mùi, thịt ướp muối hay các chế phẩm từ đậu nành là các thực phẩm chứa hàm lượng tyramine cực kỳ cao.

Đây là chất có thể gây tăng huyết áp. Vì vậy, người bệnh tăng huyết áp nên tham khảo bác sĩ trong quá trình điều trị bệnh và sử dụng thực phẩm.

3. Uống thuốc không kê toa

Hầu hết mọi người mỗi khi bị bệnh đều tự ý mua thuốc về dùng. Cho đến khi trở nặng mới đến cơ sở y tế thăm khám. Đây cũng chính là nguyên nhân làm tăng huyết áp.

Trên thực tế, một số thuốc đặc trị cũng có thể gây tăng huyết áp đột ngột. Đơn cử như một số thuốc trị đau nhức nhẹ. Khi sử dụng, bạn sẽ cảm giác huyết áp tăng nhẹ.

Một số loại thuốc không kê toa khác như thuốc chống viêm Naproxen, Ibuprofen,…. có thể gây tăng huyết áp.

Ngoài ra, thuốc kê đơn điều trị các bệnh lý về sức khỏe tâm thần, thuốc tránh thai, thuốc ức chế miễn dịch, điều trị ung thư…cũng là nguyên nhân làm tăng huyết áp. Mặc dù vậy, bạn không nên ngừng sử dụng thuốc mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để tránh biến chứng tăng huyết áp.

4. Chỉ số huyết áp bị sai

Thực chất, có rất nhiều nguyên nhân làm tăng huyết áp. Đôi lúc, có thể bạn sẽ thấy hiện tượng huyết áp tăng do lo lắng. Thời điểm đó, khi đo huyết áp sẽ không thể chính xác được. Trường hợp này được gọi là chứng tăng huyết áp áo choàng trắng.

Trường hợp này rất dễ dẫn đến việc sử dụng thuốc cao điều trị không cần thiết. Để phòng trường hợp tăng huyết áp áo choàng trắng nàu, hãy thực hiện đo huyết áp tại nhà nhiều lần, sau đó so sánh với chỉ số khi đo tại phòng khám bác sĩ.